Mit Yoga die 2. Lebenshälfte genießen - aktiv und gesund bleiben! Ein Kurs für Senioren, die im Alter körperlich und geistig gesund bleiben möchten!

Was können Senioren durch die Yogapraxis erreichen?

• Stärkung des inneren Gleichgewichts, mentaler Klarheit und Ruhe
• Dehnung und Kräftigung der Muskeln und Bänder
• Förderung der Flexibilität von Wirbelsäule und Gelenken
• Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
• Positive Beeinflussung von Stoffwechsel und Verdauung
• Linderung und Vorbeugung der einschränkenden Veränderungen des Alters durch einfache Bewegungen, Atem- und Konzentrationsübungen

Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Hocker erleichtern und ermöglichen die Übungen.

Auf bestehende körperliche Einschränkungen kann eingegangen werden.

Kurse auf Anfrage.